မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။သဘာဝအလှကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ပြန်လည်နုပျိုစေသော ချက်ပြုတ်နည်းများ

မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အရေပြားအခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အလှကုန်ဗေဒတွင် အသုံးပြုသည့် သမိုင်းကြောင်း ကြွယ်ဝသည်။ယနေ့ခေတ်တွင် ၎င်းတို့ကို ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသရေးဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်လည်း တက်ကြွစွာအသုံးပြုကြသည်။တိကျသောပြဿနာတစ်ခုနှင့် အသားအရေအမျိုးအစားအတွက် မှန်ကန်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို သင်ရွေးချယ်ပါက၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အနိမ့်ဆုံးမျှော်လင့်ချက်များကို ကျော်လွန်သွားနိုင်သည်။သင့်အသက်ထက် ငယ်ရွယ်နုပျိုပြီး ကျန်းမာရေးကို အပြည့်အဝ မြှင့်တင်လိုပါသလား။ထို့နောက် ဤဆောင်းပါးသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

အဓိက မျက်နှာအသားအရေအမျိုးအစားများ

သင့်အသားအရေအမျိုးအစားကိုသိပါက ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအကူအညီဖြင့် ပြန်လည်နုပျိုခြင်းနှင့် အနာကျက်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။အရေပြားဆိုင်ရာ ပညာပေး အစီအစဉ်လေးတစ်ခု လုပ်ကြည့်ရအောင်။

• ပုံမှန်အရေပြားသည် ပုံမှန်သန့်စင်ခြင်းနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းထက် လေးနက်သောစောင့်ရှောက်မှုမလိုအပ်ပါ။ဤအမျိုးအစားသည် အမည်းစက်များမရှိခြင်း၊ အဆီပြန်တောက်ပခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် တင်းတင်းမာမာခံစားရခြင်းတို့ကြောင့် ထူးခြားသည်။ဒါပေမယ့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုက ဘယ်တော့မှ မလွန်ပါဘူး။
• ခြောက်သွေ့အရေပြားသည် အပူချိန်အတက်အကျများကို ထိခိုက်လွယ်ပြီး အထိခိုက်လွယ်ဆုံးဖြစ်သည်။ဆောင်းအအေးနှင့် နွေအပူ၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများသည် ၎င်း၏ပိုင်ရှင်များ၏ မျက်နှာပေါ်တွင် စာသားအတိုင်း ထင်ဟပ်နေသည်။မကြာခဏဆိုသလို၊ သွေးကြောမျှင်ကွက်များသည် ၎င်းမှတစ်ဆင့် ထင်ရှားစွာပေါ်လာပြီး ဇီဝကမ္မနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်စေသည်။
• အဆီ. ဆောင်းရာသီမှာ ဒီလိုအသားအရေမျိုးနဲ့ဆိုရင် သင့်မျက်နှာကို ပဝါနဲ့ ခြုံဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။သို့ရာတွင်၊ ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းနှင့် တောက်ပြောင်ခြင်းပုံစံရှိ မပြည့်စုံမှုအားလုံးကို သာမန်မျက်စိဖြင့် မြင်နိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အဖုများနှင့် ရောင်ရမ်းမှု အမျိုးမျိုးအတွက် အမှန်တကယ် အားထားရာဖြစ်သည်။
• ပေါင်းစပ်အမျိုးအစားသည် လူအများစုတွင် အဖြစ်များသည်။၎င်း၏ထူးခြားချက်မှာ T-zone (နဖူး၊ နှာခေါင်း၊ မေးစေ့) နှင့် အခြားနေရာများတွင် အဆီပြန်သောအသားအရေဖြစ်သည်။
• သတိထားစရာခြောက်သွေ့သောအသားအရေကဲ့သို့ အရေပြားသည် ရာသီဥတု၏ ကွဲပြားမှုကို သည်းမခံနိုင်ဘဲ အလှကုန်အများစုကို သည်းမခံနိုင်မှု တိုးလာခြင်းနှင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်။ယားယံခြင်း၊ အခွံခွာခြင်း၊ တင်းတင်းရင်းရင်း ခံစားရခြင်း - ဒါပါပဲ။ပျော့ပျောင်းပြီး စိတ်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် ဤပြဿနာများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

အရေပြားအတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

အလှကုန်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အောက်ပါရလဒ်များကို သင်အားကိုးနိုင်ပါသည်။

• လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်အားလုံးနှင့် အရေပြားကို ရွှဲစေပါသည်။
• နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ပေးပြီး ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေပါသည်။
• ဆီကြည်ဂလင်းများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး အဆီပြန်ခြင်းကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဖယ်ရှားပေးသည်။
• ရောင်ရမ်းမှုပပျောက်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး၊ ပိုးသတ်ဆေး။
• အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး ဖြူဝင်းစေပါသည်။
• လန်းဆန်းစေပြီး နုပျိုစေပါသည်။

အရေပြားရောဂါများကို မည်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ကုသနိုင်သနည်း။

Phytotherapeutic agents ၏ အထက်ဖော်ပြပါ ဂုဏ်သတ္တိများသည် အရေပြားရှိ အောက်ပါရောဂါများ၊ ပျက်စီးမှုနှင့် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည်-

• ဝက်ခြံ;
• ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အခွံခွာခြင်း၊
• စေးပျစ်တောက်;
• အမည်းစက်များ၊ ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်း၊
• အရေပြားလျော့ရဲခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများ;
• မျက်လုံးအောက်တွင်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်း;
• အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များ (တင်းတိပ်များအပါအဝင်)။

မတူညီသော အသားအရေအမျိုးအစားများကို ဂရုစိုက်ရန် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ စာရင်းအပြည့်အစုံ

သင့်မျက်နှာအသားအရေ အမျိုးအစားကို သတ်မှတ်ရန် မခက်ခဲနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် သင့်လျော်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်စေရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

အရေပြားအမျိုးအစား	သင့်လျော်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ပုံမှန်	ဆူးညှင်းရွက်၊ ငရုတ်ကောင်းရွက်၊ သုံးပွင့်ဆိုင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ chamomile ပန်းများ၊ လင်ဒင်ပန်းပွင့်၊ ပျောရွက်ကြီးများ၊
ခြောက်သွေ့	ဆူးညှင်းရွက်၊ ဟော့ပ်သီး၊ ယာရိုးပင်၊ calendula ပန်း၊ sage အရွက်၊ chamomile ပန်း၊ oregano အပင်၊ တွားသွားစမုန်ဖြူ၊
အဆီ	ဒေါနဆေးပင်၊ chicory herb၊ yarrow herb၊ calendula ပန်းများ၊ coltsfoot အရွက်၊ St. John's wort herb၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်အရွက်ဖျော်ရည်၊ ငွေရောင်ဘုစ့်အရွက်နှင့် ဘူးသီး၊ ဘုံဝက်သစ်ချအခေါက်၊ လင်ဒင်ပန်းပွင့်၊ ပျောရွက်ကြီးများ၊ burdock root၊ ဆူးပင်အရွက်များ ၊ butterbur အမြစ်၊ ငရုတ်ကောင်းအရွက်
ပေါင်းစပ်	ငရုတ်ကောင်းရွက်၊ St. John's wort အပင်၊ ပညာရှိအရွက်၊ မြင်းမြီးပင်
သတိထားစရာ	Calendula ပန်းများ၊ salvia officinalis အရွက်၊ chamomile ပန်းများ၊ ငရုတ်ကောင်းအရွက်၊ သုံးပွင့်ဆိုင်အပင်၊ လာဗင်ဒါဆေးပင်၊ ပိုက်ဆန်အစေ့များ၊ သုံးရောင်ခြယ် ခရမ်းရောင်အရွက်များ၊ ဝက်ဝံဘယ်ရီရွက်

အရေပြားအတွက် အသုံးဝင်ဆုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

အထက်ဖော်ပြပါ ဇယားတွင် အချို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ ဖော်ပြထားပြီး ၎င်းတို့သည် စွယ်စုံနိုင်မှုကို ညွှန်ပြသည်။ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ပိုမိုအသေးစိတ် ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ဆူးညှင်း

ဒီအညှောင့်အပင်ကို အရေပြားနဲ့ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် အလှကုန်အတွက် အသုံးပြုခဲ့တာ ကြာပါပြီ။၎င်းသည် ၎င်း၏ကြွယ်ဝသော ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုတွင် ၎င်း၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများကို ပေးဆောင်သည်။ထို့ကြောင့်၊ ဆီလီကွန်ဆား၊ histamine၊ choline (ဗီတာမင် B၊_၄) နှင့် formic acid သည် သွေးတွင်း သေးငယ်သောလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အရေပြားအာဟာရကို တိုးတက်စေသည်။ဗီတာမင် A သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော အာနိသင်ရှိပြီး ဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံနှင့် ယားယံခြင်းများကို လျင်မြန်စွာ ဖယ်ရှားပေးသည်။

ဗီတာမင် C သည် အရေပြား၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ၎င်းကို အာဟာရဖြစ်စေသော သွေးကြောမျှင်များ၏ အရောင်ကို တိုးစေသည်။ဗီတာမင် K သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ပိုးသတ်ဆေး အာနိသင်ရှိပြီး သဘာဝ "အရောင်ချွတ်ဆေး" နှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် တင်းတိပ်များနှင့် အခြား အသက်အရွယ် အစက်အပြောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ဒီအပင်မှာ Carotene ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေကို လန်းဆန်းစေပြီး ကျန်းမာတောက်ပစေပါတယ်။flavonoids၊ tannins နှင့် organic acids များ သည် အရေးအကြောင်းများကို ချောမွေ့စေပြီး မြင်သာထင်သာရှိ နုပျိုစေသော အာနိသင်ကို ပေးစွမ်းသည်။နောက်ဆုံးအနေနှင့်၊ ဆူးပင်တွင်ပါရှိသော ဇီဝရရှိနိုင်သော ပိုတက်စီယမ်သည် အရေပြားကို သဘာဝအတိုင်း ရေဓာတ်ပေးပါသည်။

ဆေးဝါး camomile

ဤအပင်သည် ပျော့ပြောင်းခြင်း၊ ဓါတ်မတည့်ခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ခြင်း၊ မှိုသတ်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်း အာနိသင်ကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် မှတ်သားဖွယ်ကောင်းသည်။Chamomile bioactive ပစ္စည်းများသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး မျက်နှာကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသောကြောင့် အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေပါသည်။ဤအပင်၏ပန်းပွင့်များပြုတ်ရည်မှပြုလုပ်ထားသော lotion များသည် နေလောင်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် ဝက်ခြံများကို သက်သာစေခြင်း၊ မျက်လုံးအောက်ရှိ အိတ်များနှင့် အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ ဒဏ်ရာများနှင့် microcracks များကို အမြန်ပျောက်ကင်းစေပြီး အရေပြားပေါ်တွင် မမြင်နိုင်သော အကာအကွယ်ရုပ်ရှင်တစ်ခုအဖြစ် ဖန်တီးပေးပါသည်။

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် မျက်နှာအသားအရည်ကို သန့်စင်ရန်အတွက်လည်း သင့်လျော်ပါသည်။ထို့အပြင်၊ ပြင်ပနှင့်ပြည်တွင်းသုံးအတွက်ရော။ဒုတိယရွေးချယ်မှုတွင်၊ ၎င်းသည် အရေပြားဆိုင်ရာရောဂါများကို ဖြစ်စေသော အဆိပ်အတောက်များနှင့် ballast ပစ္စည်းများ၏ ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖယ်ရှားခြင်းကို အားပေးသည်။

သို့သော် အရေးကြီးသော ကွဲပြားချက်တစ်ခုရှိသည်- chamomileတိုင်းသည် ဆေးမဟုတ်ပေ။ခြင်္သေ့၏ အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများကို ခြင်္သေ့၏ဝေစုကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည့် အဖိုးတန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီပါဝင်မှု - chamazulene ၏ ပါဝင်မှုကို ညွှန်ပြသော တကယ့်ခါးသည် ဖြစ်သင့်သည်။မှတ်ထားပါ။

Calendula officinalis

မျက်နှာထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် မည်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အသုံးဝင်ဆုံးအကြောင်းပြောရမည်ဆိုလျှင် တစ်စင်းကဲ့သို့ လူအများနှင့် ပိုရင်းနှီးသော ဤအံ့ဖွယ်အပင်ကို ဖော်ပြထားခြင်းမရှိပေ။၎င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်၊ အဆီပြန်သော၊ ခြောက်သွေ့ပြီး ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေများအတွက် တစ်ချိန်တည်းတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။calendula ပန်းပွင့်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် Oleanolic အက်ဆစ်သည်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများသို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ glycosides သည်ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုပေးသည်၊ flavonoid complex သည်အပင်၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကိုပေးသည်။အခြားအရာများထဲတွင် ဖော်ပြထားသော နောက်ဆုံးအုပ်စုသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း hyaluronic acid စုဆောင်းမှုကို အားပေးသည်၊ ၎င်းသည် သဘာဝအသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည့် သော့ချက်ဖြစ်သည်။Marigold ၏ ပန်းပွင့်အစိတ်အပိုင်းကို လိမ္မော်ရောင် ကြွယ်ဝစေသော ကာရိုတီးနွိုက်များသည် ဗီတာမင် A ၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်များဖြစ်ပြီး၊ အထက်တွင် ဆွေးနွေးခဲ့ပြီးသော အရေးကြီးသော ဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သည်။

ဤနှင့် အခြားသော ဇီဝဗေဒ ဆိုင်ရာ အရာများစွာကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် အသားအရေကို စိုပြေစေသည်၊ ပျော့ပျောင်းစေသည်၊ သန့်စင်စေသည်၊ ကာကွယ်ကာ အသားအရေကို ညီညာစေသည်၊ ၎င်း၏ ဆဲလ်အဆင့်တွင် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်၊ တောက်ပပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိသည်၊ အသားအရေကို တိုးတက်စေပြီး ကျန်းမာတောက်ပစေပါသည်။ .

ခန္ဓာကိုယ်အရေပြား၏ သဘာဝအလှနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ calendula ပန်းပွင့်နှင့် ပင်လယ်ဆားဖျော်ရည်ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် နွေးထွေးသော ဆေးဖက်ဝင်ရေချိုးပေးခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ရေနွေးဖြင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကုသခြင်းသည် အရေပြားယားယံခြင်းကို သက်သာစေပြီး ပိုးသတ်ဆေးနှင့် အနာကျက်စေသော အာနိသင်ရှိပြီး အရေပြားဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကူညီပေးသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ရေချိုးစဉ်တွင် ထွက်လာသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများသည် ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံးအပေါ် အကျိုးပြုသော အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို နှိုးဆွပေးပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။

တကယ်ကျန်းမာပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ လိုက်ဖက်ညီတဲ့ အသားအရေထိန်းပစ္စည်းကို ရှာနေပါသလား။ထို့နောက် ကြီးမားသောမြို့ကြီးများနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းများနှင့် ဝေးဝေးတွင် ဓာတုပစ္စည်းများမသုံးဘဲ စိုက်ပျိုးထားသည့် Kalta အမျိုးအစားကို အာရုံစိုက်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ထို့အပြင်၊ အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များ (အထူးသဖြင့်၊ flavonoids နှင့် carotenoids) ၏အကြောင်းအရာအရလည်းအရေးကြီးသည်မှာ၎င်းသည်ရိုင်းသို့မဟုတ်စိုက်ပျိုးထားသော analogues များထက်သိသိသာသာသာလွန်သည်။

ငရုတ်ကောင်း

အသားအရေ အမျိုးအစားတိုင်းအတွက် အလွန်အသုံးဝင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ထို့အပြင်၊ လူတိုင်းသည် ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများထဲမှ တစ်ခုကို အလွယ်တကူ အမည်ပေးနိုင်ပါသည်။menthol ကြွယ်ဝသော flavonoids၊ ascorbic acid နှင့် mint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီသည် လန်းဆန်းပြီး tonic အာနိသင်ရှိပြီး မျက်လုံးအောက်ရှိ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။Ramnose သည် ကော်လာဂျင် ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသစ်သော အသွင်အပြင်များကို တားဆီးပေးသည်။အပင်တွင်ပါရှိသော အမိုင်နိုအက်ဆစ် arginine ဖြင့် ပြန်လည်နုပျိုစေသော အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။Mint ၏ tannins သည် အရေပြားရှိ အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း အလွန်အသုံးဝင်ပြီး အစေးထွက်ပစ္စည်းများသည် အနာများနှင့် microcracks များကို အနာကျက်စေရန် အရှိန်မြှင့်ပေးပါသည်။

Mint နှင့် ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ရေချိုးခြင်းသည် အရေပြား၏ နက်ရှိုင်းသော အလွှာများကို သန့်စင်ပေးခြင်း၊ အမည်းစက်များနှင့် rosacea (microvascular) ကွန်ရက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ထို့အပြင်၊ ဤအပင်ကိုအခြေခံ၍ ပထမအသုံးပြုပြီးနောက်မြင်သာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေမည့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအစိုဓာတ်ထိန်းခြင်း၊ ပျော့ပြောင်းခြင်းနှင့်ဖြူဖွေးသောမျက်နှာဖုံးများကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ဇီဝဗေဒရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် တန်ဖိုးအရှိဆုံး mint မျိုးကွဲများအတွက် flavonoids နှင့် tannins ပါ၀င်မှုတွင် ဦးဆောင်သူအဖြစ် "Kip" အမျိုးအစားကို ဦးစားပေးခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

Salvia officinalis

ဤအပင်သည် phytoestrogens အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့် အထူးဖော်ပြရန် ထိုက်တန်ပါသည်။လူသိများသည့်အတိုင်း အမျိုးသမီးများတွင် သွေးဆုံးချိန်တွင် သိသာထင်ရှားသော လိင်ဟော်မုန်း ချို့တဲ့ခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် မျှတသော လိင်ဆက်ဆံခြင်း၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အထူးသဖြင့် အရေပြား အခြေအနေတို့ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ပညာရှိတစ်ဦးချင်း သို့မဟုတ် အလားတူဂုဏ်သတ္တိရှိသော အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ပေါင်းစပ်သောက်သုံးခြင်းသည် ပရိုလက်တင်ကို လျော့ကျစေပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် အီစထရိုဂျင်အဆင့်ကို အကောင်းဆုံးတန်ဖိုးများအဖြစ် တိုးမြှင့်ပေးကာ နုပျိုသောအာနိသင်ကို ဖန်တီးပေးကာ အမျိုးသမီးများကို ကျန်းမာပြီး ပွင့်လန်းသောအသွင်အပြင်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေပါသည်။Sage ကို ပါးစပ်ဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည် အိုမင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသော အင်ဇိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက် 50% ကို ဟန့်တားရန် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသည်။

အသက်အရွယ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး တွေးတောဖို့ စောလွန်းနေသူတွေအတွက်တော့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအနေနဲ့ သောက်တာက အသုံးဝင်ပါတယ်။ပြင်ပထုတ်ကုန်တစ်ခုအနေဖြင့် ၎င်းသည် ပေါင်းစပ်အသားအရေ၊ ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေပြီး T-zone ရှိ sebaceous တောက်ပြောင်မှုကို အပြီးတိုင်ဖယ်ရှားပေးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ဖျော်ရည်များ၊ မျက်နှာဖုံးများ၊ ပွတ်တိုက်မှုများနှင့် ဤအပင်ပေါ်အခြေခံထားသော အခြားသော အလှကုန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ထုတ်ကုန်များသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ သက်သာစေခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဒဏ်ရာများကို ကုသပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး အရေပြားဆိုင်ရာ ရောဂါများနှင့် ၎င်းတို့၏ အကြောင်းရင်းခံများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

Sage ၏အဓိကတန်ဖိုးများထဲမှတစ်ခုသည်၎င်း၏ထူးခြားသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဖြစ်သောကြောင့်ဆေးဖက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဤအစိတ်အပိုင်း၏အများဆုံးပါဝင်မှုရှိသောထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ရန်ပိုကောင်းသည်။

Yarrow

ဦးရေပြားကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးဆေးဖက်ဝင်အပင်လို့ ပြောရင် yarrow ဟာ ထိပ်တန်းသုံးမျိုးထဲမှာ ပါပါလိမ့်မယ်။ဤကိစ္စတွင် အထူးစိတ်ဝင်စားစရာမှာ ၎င်း၏ antiseborrheic ဂုဏ်သတ္တိများ သို့မဟုတ် ဗောက်များကို ဖယ်ရှားခြင်းမှာ ပို၍ရိုးရှင်းပါသည်။အပင်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီပါဝင်မှုများသောကြောင့်၊ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းများသည်ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားများ၊ သန့်စင်ခြင်း၊ စိုစွတ်ခြင်းနှင့်သက်သာစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးဆောင်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ tannins၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင် K တို့၏ သဘာဝပုံစံသည် yarrow ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အနာကျက်ခြင်း အာနိသင်ကို ပေးစွမ်းပြီး ဦးရေပြားပေါ်ရှိ အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် နီရဲခြင်းများကို သက်သာစေပြီး ဝက်ခြံပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးပါသည်။ မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်

yarrow ပါသော Mask များသည် အရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး အာဟာရဖြစ်စေပြီး နူးညံ့ချောမွေ့စေပါသည်။ထို့အပြင်၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများစွာပြီးနောက်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအောင်မြင်သည်။ရေချိုးပြီးနောက် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်အတွက်ကြောင့် သင့်ဆံပင်ကို decoction ဖြင့် ဆေးကြောနိုင်ပါသည်။

အများအပြားအတွက်၊ ၎င်းသည် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်မည်ဖြစ်သော်လည်း ဇီးရိုးကိုရွေးချယ်ပြီး စိုက်ပျိုးထားသောကြောင့် ၎င်းတွင် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများ၏အာရုံစူးစိုက်မှု သိသိသာသာတိုးလာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် မျိုးကွဲများထဲမှ တစ်ခုသည် flavonoids၊ saponins၊ tannins နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများ မြင့်မားစွာ ပါဝင်မှုဖြင့် ထင်ရှားပါသည်။

သုံးပွင့်ဆိုင် ဆင့်ကဲ

အနည်းဆုံး ရောဂါတစ်ခု သို့မဟုတ် ဤအံ့သြဖွယ်အပင်ကို မကူညီနိုင်သည့် အရေပြား၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို ချိုးဖောက်ခြင်းဟု အမည်ပေးရန် ခက်ခဲသည်။ဆေးရည် သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်းအဖြစ် ပြင်ပတွင်အသုံးပြုသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ ဖျော်ရည်သည် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် ဝက်ခြံအဖုများ၊ psoriatic lesions၊ purulent ဒဏ်ရာများ၊ အင်ပျဉ်၊ scrofula နှင့် seborrhea တို့ကို ထိရောက်စွာဖြေရှင်းပေးပါသည်။ထိုသို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည် ကြွက်နို့များကိုပင် လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ဆန်းစစ်ချက်အများအပြားက ဖော်ပြသည်။

အချိုရည်ပုံစံဖြင့် အရေပြားအတွက် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အရေပြားဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။စီးရီးသည် flavonoids၊ tannins၊ carotenoids၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့် ဗီတာမင် C အပါအဝင် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများအားလုံးကို ၎င်း၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများကို ပေးဆောင်ထားသည်။

အပင်သည် သန့်ရှင်းပြီး ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေအတွက် ညီတူညီမျှ သင့်လျော်သည်။၎င်းသည် အမျိုးမျိုးသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပြင်ဆင်မှု၏ မပြောင်းလဲနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အခြေခံ၍ လှပကျန်းမာသော အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

အသားအရေ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးကို ဂရုစိုက်ရန်အတွက် အထက်ဖော်ပြပါ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အခြေခံ၍ သက်သေပြထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို သင့်အာရုံသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

ပုံမှန်အသားအရေအတွက် ဆေးဘက်ဝင်မျက်နှာဖုံးများ

အသေးစိပ်ရှင်းလင်းချက်- မျက်နှာဖုံးများကို ပါးလွှာသောအလွှာတွင် ယခင်က သန့်စင်ထားသော အသားအရေသို့ လိမ်းပါ။ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။ဆီ/အဆီအခြေခံနဲ့ ပြုလုပ်ထားရင် ပိုပူပေမယ့် မပူပါဘူး။တစ်ပြေးညီ ညီညွှတ်မှုရရှိစေရန်၊ ဘီယာမချက်မီ ကော်ဖီကြိတ်စက်တွင် အပင်ထွက်ပစ္စည်းကို ဦးစွာကြိတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

အကြော်အမှတ် ၁

ထောင်းထားသော ဆူးရွက်ခြောက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို နွားနို့ပူပူနှင့် ကြက်ဥအနှစ် တစ်ဝက်ခန့်နှင့် ရောမွှေပါ။ချောမွေ့သည်အထိရောမွှေပြီး 15-20 မိနစ်ခန့်ထားပါ။

အကြော်အမှတ် ၂

ခုတ်ထစ်ထားသော ဟင်းခတ်အပင်ခြောက်နှင့် ငရုတ်သီးအရွက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစီကို ယူပါ။ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 ခွက် (150 ml) ကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပေါ်တွင် လောင်းချပြီး အဖုံးအောက်တွင် နာရီဝက်ခန့် ချက်ထားလိုက်ပါ။အအေးခံပြီးပါက ကစီဓာတ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း သို့မဟုတ် ဂျုံမှုန့်တစ်ခုခုကို ထူထူထဲ့ထည့်ပါ။ရောမွှေပါ။Mask ကို မိနစ် 30 ထားပါ။

အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက် Herbal Mask များ

အကြော်အမှတ် ၁

ထောင်းထားသော ပျောသီးခြောက်နှင့် မနုနွယ်ရွက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစီကို ယူ၍ ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေ 1 ခွက်နှင့် ချက်ပါ။အအေးခံပြီးပါက ပိုနေသောအရည်များကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ပျားရည်အချိုပွဲဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ပါ။Mask ကို မိနစ် 20 ထားပါ။

အကြော်အမှတ် ၂

ခုတ်ထစ်ထားသော အခြောက်လှန်းထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကိုယူပြီး St. John's wort နှင့် chamomile ပန်းများ ကို ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေ 1 ဖန်ခွက်ကို လောင်းချပြီး 10 မိနစ်ခန့် အပူပေးလိုက်ပါ။အဆင်ပြေတဲ့ အပူချိန်မှာ အအေးခံပြီး ဂျုံမှုန့် (သို့) ဆန်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းထည့်ကာ ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။မျက်နှာဖုံးကို လုံးဝခြောက်သွားသည်အထိ ထားပါ။

အကြော်အမှတ် ၃

ထောင်းထားသော နွားထီးရွက်ခြောက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို အပူနည်းနည်းဖြင့် ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ဂျုံမှုန့်ထူလာသည်အထိ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းဖြင့် အအေးခံထားသော ဟင်းရည်ကို အာရုံစိုက်ပါ။နွေးထွေးသောအရောအနှောကိုအရေပြားပေါ်တွင် 20-25 မိနစ်ထားပါ။ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုတစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး ၂ ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။

ခြောက်သွေ့ပြီး ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေအတွက် ဆေးဘက်ဝင်မျက်နှာဖုံးများ

အကြော်အမှတ် ၁

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ½ ခွက်ထဲသို့ ကြေမွခြောက်သွေ့သော chamomile ပန်း 1 ဇွန်းကို လောင်းပြီး 25-30 မိနစ်ခန့် အဖုံးအုပ်ထားပါ။အအေးခံပြီး ပိုနေတဲ့အရည်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ကာ ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။Mask ကို 15 မိနစ် ထားပေးပါ။

အကြော်အမှတ် ၂

အခြောက်လှန်းထားသော chamomile, calendula နှင့် hop flower တို့ကို စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစီယူပါ။ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 ခွက်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်အရောအနှောကိုချက်ပါ။အအေးခံပြီးတဲ့အခါ ပိုနေတဲ့အရည်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပြီး အဆီအပြည့်ပါတဲ့ အချဉ်မုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ကာ နူးအိလာသည်အထိ သေချာရောမွှေပါ။Mask ကို မိနစ် 20 ထားပါ။

အကြော်အမှတ် ၃

ခုတ်ထစ်ထားသော မုန်လာဥခြောက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေ ၁ ခွက်ထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။+40 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိ အအေးခံပြီး ပိုနေတဲ့အရည်တွေကို သံလွင်ဆီ (သို့) နှမ်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ½ ဇွန်းထည့်ကာ ချောမွေ့သည်အထိ မွှေပေးပါ။ထိုကဲ့သို့ Mask ကို လိမ်းပြီးနောက် ရေနွေးနွေးနှင့် စိုစွတ်သော ဂွမ်းစကို မျက်နှာပေါ် လိမ်းပေးရပါမည်။အရောအနှောကို 25 မိနစ်ခန့်ထား၍ ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပြီးနောက် ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။

ပေါင်းစပ်အသားအရေအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမျက်နှာဖုံးများ

အကြော်အမှတ် ၁

ကြေမွခြောက်သွေ့သော chamomile ပန်းပွင့် 3 ဇွန်းကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 200 ml ထဲသို့ လောင်းထည့်ပြီး ချက်ပေးပါ။ပြုတ်ရည်ကို သက်တောင့်သက်သာရှိသော အပူချိန်တွင် အအေးခံပြီးနောက် ဂွမ်းသိုးမွှေးအလွှာကို စိုစွတ်ပြီး ရလာတဲ့ အရောအနှောကို အပေါ်မှ လက်သုတ်ပဝါဖြင့် အုပ်ပြီး ၂၅ မိနစ်ခန့် လိမ်းပေးပါ။Mask ကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောပြီး အာဟာရဖြည့်ခရင်မ်ကို မျက်နှာပေါ် လိမ်းပေးပါ။

အကြော်အမှတ် ၂

ခုတ်ထစ်ထားသော အခြောက်လှန်းထားသော ဟင်းနုနွယ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေ ၁ ခွက်ထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။1 နာရီချန်ထားပါ၊ ညှစ်ပါ။အချောထည် ပြုတ်ရည်ထဲမှာ ပိတ်စကို စိုစွတ်ပြီး Mask အဖြစ် လိမ်းပေးပါ။မိနစ် 20 ခန့်ထားပါ။ပထမအပတ်တွင် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ၂-၃ ကြိမ်၊ ထို့နောက် ၁ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

အရေပြားတင်းရင်းမှုနှင့် အရေးအကြောင်းများကို ချောမွေ့စေရန် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

အကြော်အမှတ် ၁

ကြေမွခြောက်နေသော chamomile လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄ ဇွန်းကို အဆီအပြည့် kefir နှင့် ကြက်ဥအစိမ်း ၁ လုံးနှင့် ရောမွှေပါ။ရလာတဲ့အနှစ်ကို မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီး 20-25 မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

အကြော်အမှတ် ၂

ကြေမွခြောက်သွေ့သော chamomile, mint, St. John's wort, coltsfoot နှင့် sage တို့ကို စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစီယူပါ။ရလာတဲ့အရောအနှောကို ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ရေနဲ့ ချက်ပြီး ကွန်တိန်နာကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ပြီး မိနစ် 30 လောက်ထားလိုက်ပါ။ပြီးရင် ပိုနေတဲ့အရည်တွေကို သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ပါ (အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေမျိုးတွေအတွက် ဆီအစား အဆီနည်းတဲ့ အချဉ်မုန့်ကို သုံးပါ)။အရောအနှောကို မျက်နှာအနှံ့ ညီညီညာညာ ဖြန့်ပြီး အပေါ်မှ ဂွမ်းစဖြင့် အုပ်ထားပါ။Mask ကို မိနစ် 20 ထားပါ။

အကြော်အမှတ် ၃

ကြေညက်နေသော မနွင်းရွက်ခြောက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစီနှင့် လက်ဖက်စိမ်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ရောထည့်ပါ။ချောမွေ့သည်အထိရောမွှေပါ။အရောအနှောကို မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီး မိနစ် ၄၀ လောက်ထားပြီး ရေနွေးနွေးနဲ့ ဆပ်ပြာနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

ကျန်းမာပြီး လှပသော အသားအရေသည် အတွင်းမှ စတင်သည်။

အသားအရေကို သန့်စင်စေခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်း သို့မဟုတ် ချောမွေ့စေခြင်းအတွက် ဖော်ပြထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် ငယ်ရွယ်နုပျိုမှုနှင့် အလှအပကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရာတွင် သင့်၏သစ္စာရှိလက်ထောက်များ ဖြစ်လာနိုင်သည်။သို့သော်၊ အတွင်းပိုင်းမှ ခန္ဓာကိုယ်ကို မကူညီဘဲ၊ အလှကုန် phytoprocedures သည် အတိုင်းအတာတစ်ဝက်မျှသာ ရှိလိမ့်မည်။

ဤကိစ္စတွင် သတိပြုရမည့်အချက်မှာ ဗီတာမင်စီကို သောက်သုံးခြင်းဖြစ်သည်။သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းမွန်သောပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အစားအသောက်မှ ကောင်းမွန်သောပုံသဏ္ဍာန်ရှိစေရန်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရများအားလုံးကို ရရှိရန် ရိုးရှင်းစွာ မဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် လုံးဝတရားမျှတပါသည်။ပြဿနာက ကြီးကြီးကျယ်ကျယ်နဲ့ မထိုက်တန်ဘူးလို့ ထင်ရလိမ့်မယ် - ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ချို့တဲ့သမျှကို ဆေးဆိုင်မှာ အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ဤဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် ကြွယ်ဝမှုအားလုံးကို ဓာတုပုံစံဖြင့် စုပ်ယူနိုင်သည်မှာ အလွန်တရာ ဝန်လေးလွန်းလှပါသည်။ထို့အပြင် အခြားသော အရေးကြီးသော ပြဿနာများစွာကို မဖြေရှင်းနိုင်သေးဘဲ အရေပြား ယိုယွင်းမှုနှင့် စောစီးစွာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

အသံထွက် ကွဲလွဲမှုအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမှာ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ သဘာဝအတိုင်း ရှုပ်ထွေးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ဤဆေး၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုလေ့လာရာတွင် ပထမဆုံးအာရုံစိုက်သင့်သည်မှာ quercetin အုပ်စု + ဗီတာမင် C နှင့် E မှ flavonoid ၏ antioxidant trio ဖြစ်သည် ။ အမှန်မှာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်နေသည့် အပျက်သဘောဆောင်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်များသည် တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်း ဆက်စပ်နေပါသည်။ free radicals တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့။စောစီးစွာ အိုမင်းခြင်း၏ လက္ခဏာများ နှင့် ပြင်းထန်သော ရောဂါပေါင်း 50 ကျော် ၏ 90% သည် အဆိုပါ အဖျက်အမှုန်များ ၏ ကြံဆမှု ဖြစ်သည်ဟု သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြခဲ့ပြီး ဖြစ်ပါသည်။အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များသည် ၎င်းတို့၏ ပြင်းထန်သောလုပ်ဆောင်မှုကို ပျက်ပြယ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး အပင်လောကတွင် အပြင်းထန်ဆုံးမှာ Siberian larch ၏ flavonoid ဖြစ်သည်။ပြီးတော့ ဗီတာမင် C နဲ့ E နဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး ဒီဓာတ်က ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိပြီး ထိထိရောက်ရောက် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။အခြားအရာများထဲတွင်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် စနစ်များ၏အခြေခံဖြစ်သော တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများ၏ အနှောင့်အယှက်ကင်းကင်းသောအာဟာရကိုရရှိစေမည့် အစွမ်းထက်သောသွေးကြောလုပ်သူများနှင့် သွေးကြောမျှင်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။Ascorbic acid သည် ဇီဝဓာတုဖြစ်စဉ်များစွာအတွက် ဓာတ်ကူပစ္စည်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် အရေပြားကို သန်မာစေကာ ၎င်း၏ elasticity တိုးလာရာတွင်လည်း အရေးပါသော ကော်လာဂျင်အမျှင်များ ဖွဲ့စည်းမှုကို အားပေးသည်။

complex ၏ multivitamin အစိတ်အပိုင်းကို အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုသာ ကိုယ်စားပြုသည်။ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုမျိုးလဲ! တော်ဝင်ဂျယ်လီတွင် အသုံးဝင်သော အရာပေါင်း ၂၅၀ ခန့် ပါဝင်ပြီး ပျားဝတ်မှုန် (pollen) တွင် 100 ကျော် ပါဝင်ပါသည်။ဤစာရင်းတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများအပါအဝင် အမိုင်နိုအက်ဆစ် 20 ၊ macro- နှင့် microelements 30 ခန့်၊ ဗီတာမင်ဒါဇင်များစွာ၊ အလွတ်ဖက်တီးအက်ဆစ်များ၊ အထက်ဖော်ပြပါအားလုံးကို ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်စေရန် ကူညီပေးသော အင်ဇိုင်းများပါရှိသည်။ဤအာဟာရကိတ်မုန့်ပေါ်ရှိ ရေခဲမုန့်သည် တော်ဝင်ဂျယ်လီရှိ ဟော်မုန်းသဏ္ဌာန်တူသော အရာများဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အီစထရိုဂျင်အဆင့်ကို သဘာဝအတိုင်း မြင့်တက်စေပါသည်။နောက်တစ်ခုက ကျွန်မတို့ သိပြီးသားဖြစ်တဲ့အတိုင်း အမျိုးသမီးတွေရဲ့ သဘာဝအလှကို ထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့ ငယ်ရွယ်နုပျိုမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

သို့သော် အမျိုးသားများသည် ရှုပ်ထွေးမှုကို လျစ်လျူရှုမထားသင့်ပေ။ဆေးတွင်ရှိသော ပျားထုတ်ကုန်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင် Testosterone ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးသည်၊ ခွန်အား၊ ယုံကြည်မှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ဒါကြောင့် လူတိုင်း အနိုင်ရမှာ သေချာပါတယ်။ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ကျန်တာတွေ လိုက်လုပ်မယ်။